Promovendo o trabalho orientado e o acompanhamento em questões determinantes no dia-a-dia, envolvemos profissionais que colaboram nas diferentes áreas.
Exercício físico e alimentação são prioridades e por isso tema dos primeiros conteúdos em vídeo para incentivar a atividade contínua e indicada e a criatividade em receitas equilibradas.
Aulas semanais online com exercícios específicos para Parkies e prática de yoga e meditação.
Alimentação
Parkies à mesa | Série de vídeos de receitas para uma alimentação cuidada e criativa
Parkies à mesa com João Pupo
Receita de cogumelos com molho fricassé.
Parkies à mesa com Pedro Braga
Receita de aletria de camarão no forno.
Parkies à mesa com João Cura
Receita de creme de cebola com brioche e cogumelos
Parkies à mesa com André Cabrita
Receita de Crumble de Natal com iogurte grego e mel
Parkies à mesa com Aurora Goy
Receita de frango com legumes de inverno e azeitonas
Parkies à mesa com Tânia Durão
Receita de tártaro de vitela, gema curada e batata cabelo de anjo
Exercício Físico
Parkies em forma | Série de vídeos com aquecimento, fortalecimento muscular, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e relaxamento.
Exercício específico para Parkies | aulas com Josefa Domingos Sábados de manhã, das 10h30 às 11h30, via Zoom. Registe-se para aceder às atividades YPP.
Yoga e Meditação | aulas com Joana Leite de Castro Terças-feiras, a partir de 8 de março, às 19h, via Zoom. Registe-se para aceder às atividades YPP.
Parkies em forma com Josefa Domingos I
Exercícios de amplitude, velocidade e atenção
Parkies em forma com Josefa Domingos III
Exercícios de boxe
Parkies em forma com Josefa Domingos IV
Exercícios de mobilidade e força no chão