Promovendo o trabalho orientado e o acompanhamento em questões determinantes no dia-a-dia, fazemos parcerias em diferentes áreas e formamos profissionais para acompanhamento de pessoas com Parkinson.

BEM-VINDOS À LINHA DE APOIO AO EXERCÍCIO PARA PARKINSON

A nossa linha de apoio está disponível para ajudar pessoas com Parkinson e os seus cuidadores a integrarem o exercício físico de forma segura e eficaz no tratamento da doença. Oferecemos orientação especializada e acompanhamento contínuo, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar.

Os serviços que oferecemos:

- Linha informativa de apoio ao exercício | Esclarecimento de dúvidas e recomendações gerais para o desempenho de programas de exercício mais eficazes para Parkinson.

- Consultas especializadas | Avaliação individual, por telefone ou videochamada, para criar um plano de exercício adaptado à sua condição.

- Acompanhamento contínuo | Ajustamos regularmente o seu programa de exercícios e oferecemos suporte para que mantenha a prática de forma segura e com confiança.

- Recursos educativos | Acesso a guias de exercícios, vídeos e materiais informativos, desenvolvidos por especialistas, para que possa praticar de forma informada e segura.

Contacte-nos através do e-mail exercicio@youngparkiesportugal.org e receba o apoio necessário para integrar o exercício físico na sua vida de forma segura.

*NOVO*

O III Curso de Fisioterapia e Exercício para Parkinson, da Young Parkies Portugal desenvolvido em parceria com a Egas Moniz School of Health & Science, decorrerá no Hotel do Parque, em São Pedro do Sul, nos dias 8 e 9 de novembro de 2025. 

Este programa foi concebido com o objetivo de capacitar Profissionais de Saúde e Profissionais de Desporto e Exercício em intervenções baseadas em evidência científica para o acompanhamento de pessoas com Parkinson.

A formação será ministrada pela Prof.ª Dra. Josefa Domingos, Fisioterapeuta especialista em intervenção na Doença de Parkinson, a trabalhar exclusivamente nesta área há mais de 20 anos. Contará, ainda, com a colaboração de pessoas com diagnóstico de Parkinson e da Prof.ª Dra. Catarina Godinho, Fisiologista do Exercício especialista em intervenção em Parkinson.

Este curso destina-se a profissionais com ou sem experiência no tratamento de pessoas com Parkinson, interessados em expandir e consolidar os seus conhecimentos, bem como contribuir para a construção de uma rede nacional colaborativa.

Toda a informação detalhada sobre o curso, programa e formadora aqui

1º e 2º Curso YPP de Fisioterapia Especializada com Josefa Domingos, fisioterapeuta especialista em Parkinson

Listagem de profissionais credenciados com contactos   AQUI

Exercício físico, alimentação e saúde mental são prioridades e por isso tema dos primeiros conteúdos e iniciativas que promovemos e disponibilizamos, sempre com o bem-estar geral como objetivo.

Exercício Físico - Aulas semanais online com exercícios específicos para Parkies.

Exercício específico para Parkies | aulas com Josefa Domingos
Quintas-feiras, 19h, via Zoom. Registe-se para aceder às atividades YPP.

Yoga e Meditação | aulas com Joana Leite de Castro
Sábado, às 19h, via Zoom. Registe-se para aceder às atividades YPP.

Terapia da Fala

A Young Parkies Portugal estabeleceu uma nova parceria com duas terapeutas da fala com experiência consolidada no acompanhamento de pessoas com diagnóstico de Parkinson Precoce.

A partir de agora, os associados podem beneficiar de sessões de terapia da fala online, via ZOOM, ou presenciais nas cidades de Lisboa e Porto, com condições especiais de acesso.

💬 Sessões individuais (presenciais ou online)

Apoio Psicológico | Parceria com a Associação ENCONTRAR+SE

Saúde Mental e Doença de Parkinson

A doença de Parkinson é frequentemente reconhecida pelos seus sintomas motores, como tremores, rigidez muscular e lentidão de movimentos. No entanto, menos visíveis — mas igualmente com impacto no bem-estar — são as alterações na saúde mental que frequentemente acompanham esta condição.

Ansiedade, depressão, apatia e alterações cognitivas são manifestações comuns em pessoas com Parkinson. Estas alterações não são apenas reações emocionais à doença; fazem parte do próprio quadro clínico, resultado de mudanças neurológicas que afetam o cérebro de várias formas.

Por que é importante falar sobre saúde mental no Parkinson?

• Porque afeta o bem-estar global: Os sintomas emocionais e cognitivos podem surgir mesmo antes dos motores e influenciar significativamente a qualidade de vida.

• Porque o diagnóstico precoce é fundamental: Reconhecer os sinais de sofrimento psicológico permite agir mais cedo, com apoio clínico adequado.

• Porque cuidar da mente é parte essencial do tratamento: O acompanhamento psicológico, a medicação apropriada e as estratégias de bem-estar emocional são tão importantes quanto os tratamentos físicos.

Não é só sobre o corpo. É sobre a pessoa.

A saúde mental deve ser uma prioridade ao longo de todo o percurso da doença de Parkinson — desde o diagnóstico até às fases mais avançadas. O apoio emocional, as redes de suporte e o acesso a cuidados especializados fazem toda a diferença.

Se vive com Parkinson, ou cuida de alguém que vive com a doença, saiba que não está sozinho. Procurar apoio é um sinal de força, e não de fraqueza. Cuidar da saúde mental é cuidar da dignidade, da autonomia e da esperança.

Apoio psicológico na Young Parkies Portugal

A Young Parkies, consciente da importância da saúde mental na integração e gestão do diagnóstico de Parkinson precoce, uniu-se à ENCONTRAR+SE - Associação para a Promoção da Saúde Mental e disponibiliza:

• Apoio psicológico individual: Consultas de Psicologia com comparticipação da YP -   Inscrição para sessões individuais: https://bit.ly/Inscricao_Sessao_Psicologia_Individual
• Apoio psicológico em grupo: Grupos terapêuticos com outras pessoas com Parkinson Precoce, dinamizados por psicólogas

Ao longo do ano, realizaremos diversas ações em parceria com a Associação ENCONTRAR+SE, que serão divulgadas nos nossos canais.

Situações de crise e emergência

É importante reconhecer que, em alguns casos, os desafios emocionais associados à doença de Parkinson podem fazer surgir sintomas como tristeza profunda, isolamento, sensação de perda de controlo e aumentar o risco de pensamentos suicidas. Este sinais não podem ser ignorados. Falar sobre sofrimento psicológico é essencial para prevenir situações de risco. 

Se sentir que precisa de ajuda, ou conhecer alguém nessa situação, procure apoio. 

Em Portugal, pode contactar gratuitamente e de forma confidencial as linhas de apoio emocional: Saúde 24 (808 24 24 24), Linha SOS Voz Amiga (213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660) e, em situações de emergência, o 112.

Mais informação: geral@youngparkies.org

Alimentação

Parkies à mesa | Série de vídeos de receitas para uma alimentação cuidada e criativa

Exercício Físico

Parkies em forma | Série de vídeos com aquecimento, fortalecimento muscular, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e relaxamento.

Exercício específico para Parkies | aulas com Josefa Domingos Sextas-feiras, às 19h, via Zoom. Registe-se para aceder às atividades YPP.

Yoga e Meditação | aulas com Joana Leite de Castro Sábados, 9h30, presencial e via Zoom. Registe-se para aceder às atividades YPP.

Projeto CLIMB-ON | plano de atividades de escalada e trampolins, concebido por Josefa Domingos. Registe-se para aceder às atividades YPP.
Lisboa: Às quintas, a partir das 13h, no Jumpyard Lisboa.
Matosinhos: Às quartas, a partir das 13h, no Jumpyard Matosinhos.